Défi de Taille

Alors, quels sont mes buts ? Quels objectifs dois-je attendre ?

Lorsque j'ai commencé mon ''périple'' il y a un an, j'avais une coach qui était là chaque semaine pour m'encourager, mais surtout pour voir le travail effectué. Je me pointais dans son bureau et là, moment crucial, la montée du pèse-personne. On évaluait la perte de poids ainsi que le taux de gras dans le corps. Au premier rendez-vous, nous nous somme fixer comme objectif une perte de 50 lbs. Je suis donc partie de 217 lbs en septembre 2010 pour me rendre en mai 2011 à 172 lbs. Je suis très fière de cette perte. J'y ai travaillé fort et j'ai dû faire quelque sacrifice. J'y suis arrivé seulement avec le régime entrepris. 

Cette fois-ci, c'est autre chose. Je voulais me fixer comme point d'arrivé, mon poids santé. Vous savez, l'indice de masse corporelle (IMC) que bien des professionnels nous parlent. L'indice de masse corporelle se calcule en divisant le poids exprimé en kilogrammes par la taille au carré exprimée en mètres. IMC = poids (kg) / taille (m)². C'est un chiffre qui permet d’estimer la corpulence d'une personne, un éventuel surpoids ainsi que de permettre de déceler un éventuel risque pour la santé lié à l'excès de kilos.

Je ne connais pas encore mon poids de départ, car je ne possède pas de pèse-personne et je n'ai pas renouveler mon expérience avec ma coatch. Mais pour se fixer LE but ultime, je n’aurai pas le choix de m'en procurer une. Donc, magasinage du dit appareil en vue, Ouach! ;) Alors pour le moment, je ne sais pas combien de livres exactement je désire me départir, mais je connais celui que je désire atteindre au bout. 

Je suis une petite naine de jardin du haut de mes 5'3 (160 cm). Si vous vous reportez au tableau, mon objectif est d'atteindre 140 lbs (63 kg). J'ai une petite confession à vous faire ici, dans mon idéal, je vise le 135 lbs (61 kg).  Comme le régime Ideal Protein vise une perte de poids entre 3 et 7 lbs / semaines, seulement avec l'alimentation, je me risquerai de fixer, avec un entrainement à 4 fois / semaine, une perte de 4 livres / semaines. Alors, j'estime qu'au début du mois de Mai, nous pourrons célébrer ma victoire :) Suis-je trop ambitieuse ? Je ne crois pas. J'ai l'orgueil très mal placé. Comme je viens de prendre contrat avec vous avec ce blog, je devrai montrer ce dont je suis capable ;)