Déjà 2 semaines ce sont écoulées. Bien que j'essaie d'être régulière pour le gym, j'ai eu une semaine sur un beat de nuit quelque peu plus difficile que je l'avais estimé. Mon corps me disant que je manque de sommeil, qu'il est exténué, je ne voulais pas l'écouter. Je commence sérieusement a reconsidérer mon poste de nuit. J'adore ce style de vie, mais lorsque le corps n'est plus capable de suivre, il faut savoir écouter les petits signes. J'ai donc choisi de me prendre quelque jours de congé du boulot, me restant encore quelques jours à prendre, pour prendre soins de mon sommeil. Je pourrai ainsi me concentré sur mes 4 jours prévus au gym.
Grosse amélioration au niveau du cardio et j'en suis fière. Au tout début de l'entrainement, je faisais que de la marche rapide sur le tapis, me tenant entre 3,7 et 4 durant tout le 30 minutes. Oh mais surprise hier, j'ai réussi à faire un petit jogging pour la première fois. Bon, j'avoue que ce n'est que la dernière minute, mais je me donne comme défi de rajouter une minute supplémentaire à chaque 2 entraînements :) Allons-y graduellement ;) Au niveau de l’elliptique, dernière demi heure de cardio durant la séance, après le premier tiers au tapis puis le moment muscu... je me tiens à 7 contrairement à mes débuts qui oscillait à 5.5 et 6 :) Déjà, je vois les améliorations de mon p'tit coeur et j'ai bien hâte de pouvoir faire ma demi heure complète en jogging.
Donc, avec le pesée officielle, il y a 1 semaine, j'avais remarqué que j'avais repris quelques pincées d'amour, à ma grande déception. Je suis remonté sur la machine maudite pour constater que non seulement j'ai reperdue ce que j'avais retrouvé mais un 2 livres de plus ce sont soustrait :)
Entreprenons cette semaine avec les points positifs
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